2024年02月28日（水）

グリットノートとは／振り返りシート／ノーミス

 

この日やったこと

 

・ブログ　記事作成

・アンケート確認

・ポッドキャスト公式サイト更新

・諸々連絡

【その他】

・アルバイト（二泊三日の2日目）

翌日やること

 

・ブログ　記事作成

・Sさん用の資料ブラッシュアップ

・ポッドキャスト公式サイト更新

・商品設計

・コラボセミナー　アイデア出し 

・アルバイト（二泊三日の3日目）

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日誌

 

業務委託先で朝6時起床。朝の業務を無事に終わらせ、8時から自分の作業に集中。この業務委託先は隙間時間には自分のビジネスを行っても良いと言うところが非常にありがたかった。

細切れになりがちな待機時間にも、朝グリットノートにその日のタスクを書き出していることで「やるべきこと」が明確になる。毎回タスクが終わってから次に何をするのか考えるのは脳のリソースと時間のムダ。とっととやるのが一番。

参考：GRIT NOTE（グリットノート）は、連続起業家の北原孝彦さんが開発した「毎日やり遂げるためのノート」です。

 

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最近実施した相談セッションの振り返りシートをチェック。嬉しい意見が多くて安心。もっと早くこの振り返りシートを作っておけばよかった！ 今後はこのフィードバックを元にして、ますます「聴く」のブラッシュアップを行う。ひとの人生の棚卸しをすることでその方の役に立てることが嬉しい。

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午後に業務委託諸々。3か月間の業務委託では、日を追うごとに自分のスキルが上がってきたことを実感。本日の仕事も当然ノーミス。待遇とギャラは良いのだが、いろいろ迷って自分のビジネスに集中することにした。

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本日も就寝は夜中2時。といっても待ち時間が大半だったので、ほぼ自分の作業と読書、勉強に集中できた。昨日に引き続きお酒を飲んでいない。今年に入ってからの断酒デーは20日間。

2024年02月24日（土）

相談セッション／腰を強打／自宅パーティー

 

この日やったこと

 

・9時　Oさん相談セッション

・ブログ　記事作成

【その他】

・我が家でパーティー

翌日やること

 

・ブログ　記事作成

【その他】

・19時　猫町倶楽部 二村組

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日誌

 

6時過ぎに起床。早朝読書ルーム。

9時Oさんオンライン相談セッション。お仕事の話から、趣味の話、自己肯定感の話などを経て、人生のゴールについて考えました。気づけば3時間半もおしゃべりをして、最終的には色々と自信を持って頂いたようでこちらも嬉しい。

夜には感想もいただきました。

 

 

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13時半、プール。クロール1,000メートル。サウナ、水風呂。3セット目の水風呂で気持ちよくなりすぎて、水風呂から出ようとしたときに誤って給水口に背中を強くガリッと打ち付けてしまった。外傷はないがひどい打ち身。我ながらドジ（翌日見たら痣になっていた）。

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駅前の美味しいバゲット屋さんでバゲット、アップルパイ、他にもパンを数種類購入。帰宅して遅めの昼ご飯。とてもおいしい。

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今夜のために部屋を掃除。友人を自宅に呼ぶという動機によって家が清潔に保たれる。掃除や片付けは面倒だが、誰も呼ばないと片付けなくなるので積極的に呼ぶ方が良い。

再び外出してお酒、食料の買い出し。酒は大量に。

 

夕方ごろから友人集まり計7名でパーティー。シャンパン、ビール、日本酒、ハイボール、焼酎、ワインなど。おつまみは各自が持ち寄ったお刺身や肉料理など多数。

久しぶりに自宅で馬鹿触り。いつの間にか寝落ちしていた。

2024年02月23日（金・祝）

オンライン相談会／ギャラリー／パレスチナ問題講義

 

この日やったこと

 

・ブログ　記事作成

・Sさんに資料送る

・ブログ　ASP対応

・8時　Sさんオンライン面談

【その他】

・19時半　オンライン勉強会

翌日やること

 

・9時　Oさん相談セッション

・ブログ　記事作成

【その他】

・我が家でパーティー

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日誌

 

5時半起床。早朝読書ルームで読書と作業。起業家に祝日はない。 

曜日の感覚がなくなりつつあるのか、金曜日はジムが休みなことを忘れていて書いたグリットノート。

 

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8時、Sさんオンライン面談。初回はどうしても説明や自己紹介が必要なので時間が足りないと感じるのが目下の課題。でも、クライアントの頭のモヤモヤを一緒に言語化するのは自分に向いているしメッチャ楽しい。もっと色々な人の相談を聞きたい。

Sさんから頂いた感想

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11時。起業塾仲間が運営している栄のギャラリーに顔出し。

展示を鑑賞して、物販にも少し協力。同じタイミングで起業塾の他のメンバーも来ており、少し近況など話をした。

 

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名古屋市中区栄4丁目、中日ビル近くの「中華盛そば ㊂亭(まるさんてい)」で煮干しラーメンの特製と大盛りライス。美味い。

 

 

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照沼健太さんと伏見瞬さんによる「てけしゅん音楽情報」による元KOHH/千葉雄喜の「チーム友達」解説。面白い。

【解説】小学生の作文？違う！元KOHH/千葉雄喜「チーム友達」がマジすごい  

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バスで移動して創業準備ルームへ。祝日だからか誰もおらず、ひとり淡々と作業。

 

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帰宅して、19時半。友人主催のオンライン勉強会に出席。テーマは「①パレスチナ問題②アメリカとアラブ諸国」の二つ。世界史に詳しい友人が講義形式で我ら（友人6人）に詳しく教えてくれる、というもの。レジュメもしっかりとあり、歴史＆地理（というか社会科全般）オンチな俺は講義の内容についていくのがやっと。しかし、イチから丁寧に教えてくれるので非常に分かりやすかった。途中休憩を挟み3時間強。脳味噌を使いすぎてヘトヘトになったため、珍しくチョコレートを食べて糖分を補給した。

 

講義終了後も質疑応答などで終了は23時過ぎ。このような学び直しの機会は非常に有難い。自分でも「ヤッシーゼミ」というコミュニケーション術のセミナーを開催しているが、みんなが得意なジャンルを教えあうことがもっと世の中に流行れば良いと思う。

 

2024年02月21日（水）

朝のルーティン／ボーはおそれている／ちゃんこ鍋

 

この日やったこと

 

・ブログ　記事作成

・名刺デザイン

・13:30 Kさん　オンライン面談

【その他】

・映画『ボーはおそれている』

・友人会食　ちゃんこ鍋を食う会

翌日やること

 

・ブログ　記事作成

・名刺デザイン

・10時　Sさん打ち合わせ

・13時　ウェビナー受講

・20時　YeLL聴くトレ

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日誌

 

5時半。早朝読書ルーム。今朝もルーティン。

 

・体重測定

・トイレ

・血圧測定

・白湯を入れて飲む

・グリットノートに記述

・日経新聞（前日夕刊、当日朝刊）

・読書orPC作業 

7時からはフィジカルタイムと瞑想タイム（ここまで猫町倶楽部のオンラインに接続）

・フィジカルタイム（プランクorラジオ体操orストレッチ）

・15分間瞑想

7時半からも大体毎日ルーティン。

・ゴミ捨て

・朝食（和食：オートミール、味噌汁、納豆、生卵、＋α。洋食：パン、スープ、ホットミルク、目玉焼きなど。タンパク質多めを心がけている）

・歯磨き

・朝食を獲りながら前日のテレ東『WBS』を倍速視聴

・豆を挽いてコーヒーを淹れる

ここまでで大体8時頃。朝活を始めてから1000日以上。二日酔いでサボることもあるが、週の半分以上はルーティンとして身についている。

 

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日曜日に開催される猫町倶楽部の二村組。取り扱う課題映画は『シャイニング』『ヘレディタリー　継承』という大好きな作品なので募集開始とともに申し込みを済ませた。当然2作品とも何度も繰り返し観ているのだが、今回は参考映画としてアリ・アスター監督『ボーはおそれている』も挙げられており、こちらはまだ観ていなかった。

 

調べたのが9時で、速攻でチケットを確保して、映画館に移動して9:45から映画開始。

 

 

観終えてしばらくの間呆然とするほどのヘンテコ映画。アリ・アスター監督最高だな。やはり観て良かった。

 

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 急いで帰宅して、12時半からオンライン面談。先日南信州シードルフェスで久しぶりに会ったKちゃん。

キャリアの棚卸しと特技の発見、今後のキャリアに関する方針など、90分ほど。

相談セッションで「ヤッシーは話しやすくて包み隠さず相談できた」「誉めてくれるので自分の強みに自信を持てた」「90分1万円という料金は安いと思った」という言葉で嬉しくなり、コーチングで起業する決意がますます固まった。

Kちゃんの振り返りより引用

 

ずばり話しやすいが第一印象。
ヤッシーは優しい語り口で受け答えしてくれるので、自然と自分が上手く話しが出来ている気になりました。
私が気付いていない私のいいところを発見し、褒めて気分を上げてくれます笑。
そんなヤッシーは応援型伴走者。一人では心折れそうな長距離を時には褒めて気分を保ち、時には喉を潤す水をそっと渡して伴走する、気力と手段を両側面から補う様なコーチングでした。
身も心も心地よく走った後は、不思議と自分の良さが引き立ち、好きや得意が明確になってきます。

 

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雨が降っているためジムはサボって、家でVRフィットネス。ビートセイバーとボクシングゲーム。

 

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少しPC作業をして、19時過ぎに友人に車で迎えにきてもらい、合計5人で愛知県弥富市の「ちゃんこ鍋 雷昊（らいこう）」へ。内1人が先日食べて美味しかったとのことで、連れてきてもらった。

 

 ちゃんこ鍋はめちゃ美味い上に安くてボリュームが凄い！おつまみ類も美味しくて満足。また訪問すること確実。車でないと行けないのが難点だが、レンタカーを借りてでも行く価値はあるかも。

 

ちなみに「ちゃんこ鍋 雷昊（らいこう）」に関してはこの記事も参考になる。

「千原ジュニアの愛知あたりまえワールド」食べに全国からお客さんが殺到する弥富市の激ウマちゃんこ鍋！秘伝のスープは何味か誰もわからない!?

 

食べ過ぎ飲み過ぎで満腹。帰宅して爆睡。

 

2024年02月19日（月）

しゃべくりラジオ／KAWASAKI DRIFT／オンライン面談

 

この日やったこと

 

・ブログ　記事作成

・Nさん　企画打ち合わせ

・YeLL　事前学習

・振り返りシート（アンケート）作成

・19時　Aさん　面談

・21時　Nさん　面談

翌日やること

 

・ブログ　記事作成

・ポッドキャスト　配信

・20時　YeLL　トライアングルセッション　

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日誌

 

5時半起床。早朝読書ルーム。黙々と作業＆読書。粛々と積み重ねる。

 

翔さんがスタンドFMを始めてる！やはりスタエフ流行ってるな〜。

 

川瀬翔『しゃべくりラジオ』

 

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昼ごはんはスーパーで売っている名古屋の名店「汐そば雫」の汐そば（塩ラーメン）。本物そっくりの味を自宅で食べることができるのは有難い。

 

参考：関西ラーメンKING「Vol.285：らぁ麺や 汐そば雫」

 

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次回の猫町倶楽部ホストクラブ読書会のゲストは第170回芥川賞を受賞された九段理江さんで、課題本は『東京都同情塔』。申し込み開始2-3日で満員になったらしい。凄い！

 

【東京オフ開催　ゲスト 九段理江】『東京都同情塔』

 

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夕方、ジム。エリプティカル、筋トレ、サウナ、水風呂。

運動しながら昨夜のBAD HOP東京ドームの感想などチェック。オードリーの翌日ってのが、イイね。

 

そして解散翌朝にカワサキドリフトのファーストテイクを出すなんて、とても良いじゃないか。

 『Kawasaki Drift / THE FIRST TAKE』

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19時。Aさんオンライン面談。20代半と非常に若い方だが、本業も副業も充実しており、売り上げも凄い。しかし、もっとやりたいことがあるらしく今回の相談に至った。

 

約90分、キャリアの棚卸しと、ご自身の趣味嗜好を中心にじっくりと対話。強みを発見しその強みをきちんと褒める（ここ重要）。 そして、今後の方針や可能性についても少しブレストなど。

 

振り返りシートから引用（原文ママ）

 

人にあわせてコーチングの手法を変えてくださっているのがすごく印象的でした。すごく話しやすい環境を作ってくださったいたので、アウトプットしているうちに気付けた点も多く、自己理解がより深まりました。また、色々と肯定してくださった点も、心配性な私からすると自信に繋がったので非常に受けて良かったと感じました。お人柄も含めて本当に最高です。

俺にとっては親子ほどの年齢差があるが、非常にクレバーでビジネスに対する向き合い方はとても良いエネルギーを貰った。

 

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21時、Nさんとオンライン面談。現在の職場の不満や家庭の状況などをじっくりとヒアリング。「会社の経営状況や社長との関係性が年々悪化しているが、古参社員の自分が建て直さなければ」という責任感が、ますます彼を追い詰めていると感じたので、対話によって本心を導き出した。普段はあまりアドバイスをしないのだが、実は数年来の友人のため「無理はしないでほしい」と伝えさせてもらった。

 

2時間ほど話をして、途中からは「ヤッシーさんとオンラインで一緒に酒を飲みたい」とのリクエストがああったため、ビール、焼酎など飲みながら仕事以外の話題でも盛り上がった。彼もヒップホップが好きなので、最近の日本語ラップの話題（ BAD HOP、舐達麻、元KOHHなど）だけでも長時間お酒を呑める。徐々に泥酔し、最近聴いている音楽（ハウス、ドローン、アンビエント、ワールドミュージックなど）についての情報交換など。最終的には夜中まで呑み続け、Nさんに「マジでメンタルだけ大切にして」と告げたことだけ少し覚えているが、気づいたら寝落ちしていた。

 

2024年02月12日（月・祝）

血圧計／相談会／ケミカルブラザーズ

 

この日やったこと

 

・ブログ　記事作成

・8時　Aさん　面談

・ABCスペースで作業

・YouTube　動画限定公開案内

翌日やること

 

・ブログ　記事作成

・ポッドキャスト配信アナウンス

・12時半　YeLL　Basicの会

・15時　音声コンテンツ制作　打ち合わせ

・19時　ポッドキャスト収録

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日誌

 

6時に起きて血圧測定。先日、血圧計を購入して毎日朝目覚めた時と夜寝る前に測定をしている。高血圧が気になるお年頃（50代）なので、まずは毎日測って、数字を把握する。

 

 

 

知人から上腕式がオススメと言われて購入したもの。Amazonで4,480円。シンプルで使いやすい。

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早朝読書ルーム。日課のプランクと瞑想。

急いで朝食を終えて、8時からAさんオンライン面談。仕事だけでなく、日常行っていることの棚卸しを中心に約3時間ほど深掘り。彼女の得意なことや今後やりたいことを引き出せて良かった。

 

 感想を書いて貰いました。

 

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昼ごはんを食べながら、北原孝彦さんのYouTube『転職が多い人は不利になるのか？連続起業家が転職で採用したい人の特徴』。 「転職が多い人は優秀」という視点が面白い。自分はもっと若い頃に転職しておけば良かった、と思うことが多いので、キャリアチェンジ＆キャリアアップを考えている人はぜひ応援したいと思っている。 

キャリアの棚卸しは自分1人では難しいので、気軽に相談してほしい。

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猫町倶楽部のオンラインサロン「猫町ラウンジ」に限定で自分が作ったYouTube動画を期間限定公開。過去のヤッシーゼミや、MEO対策紹介動画など。起業塾の仲間に自分のコンテンツを見せるために再度限定公開に設定したついでに、猫町内にもアナウンスを行った。

 

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15時半、ABCスペースで作業。昨日お会いした方と遭遇し、改めて挨拶。色々と話をしていく中で、来週オンラインでコーチング面談をすることになった。

18時まで作業をして、ジム。本日もエリプティカル、筋トレ、サウナ、水風呂というルーティン。運動しながら山宮健太朗さんのYouTbe 経営者の右腕『「株式会社の原理原則」とは何かを解説します』。非常に勉強になる。言葉の定義に厳格であることは重要だ。

 

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スーパーで食材と酒を購入して帰宅。

 

ビールと白ワインを呑んでいたら楽しくなってきて、気づいたらケミカルブラザーズのライブ映像を観ながら爆踊りしていた。最高。

 

The Chemical Brothers 【2024.2/3】 LIVE IN TOKYO 

 

 

 

 

2024年01月17日（水）

ADDress新プラン説明会／相談会／ABCオンライン少人数チーム

 

この日やったこと

 

・前日分Bloggerアップ

・Blogger　プライバシーポリシー作成

・Blogger　アナリティクス設定

・ヤッシーゼミ　シナリオ叩き台作る

・ポッドキャスト　Yさんブッキング

・Blogger　過去分追加

【その他】

・10時　オンラインセミナー受講

・13時　address オンライン相談会

・創業準備ルーム　起業塾　相談

・20時　Hさんオンライン相談会

・22時　ABCオンライン　少人数チーム音声チャット

・23時　Mさん打ち合わせ

翌日やること

 

・前日分Bloggerアップ

・Blogger　過去分追加

・ヤッシーゼミ　シナリオ叩き台作る（続き）

【その他】

・08時　VLC　Eさんミーティング

・14時　オンラインセミナー受講

・Bさん　飲み

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日誌

 

6時に起きて早朝読書＆作業。先日図書館から借りた本が面白くてつい夢中になってしまいそうになるが、楽しみのための読書は娯楽なので今は時間を費やさないように注意が必要。優先順位は、自分のビジネス立ち上げのための作業＞生活費を稼ぐためのアルバイト＞娯楽。とにかく今年は「動く。結果を出すために動く」と決めた。

 

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10時。オンラインセミナー受講。参加者側として感心した点や勉強になった点をメモして、自分が開催する側に回った時のことをシミュレーションする。受け身の講義は勿体無い。

 

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家事を済ませ。13時にADDressの新プラン説明会。「ADDress（アドレス）」とは、全国にある生活拠点に泊まることができる住まいのサブスクリプションサービスのことで、以前結構利用していた。コロナ禍で緊急事態制限の時期には自分の住む名古屋市内にある拠点に宿泊をしてそこからオンライン読書会に参加したり、東京や大阪の拠点はイベント時によく利用した。佐渡島のイベント（フラクタルキャンプ）の帰りには新潟県の拠点を利用したり、ひとりで宮崎県の一軒家に連泊してワーケーションを楽しんだこともある。気軽に旅を楽しむことも良いが、同じ家に3泊以上すると、まるでその地域に引越しをしたような感覚になるので、引越しを検討しているエリアにお試しとして数日間住むこともオススメだ。

 

最近は忙しくなってしまったため多拠点生活は休止していたが、そのADDressがプラン内容を大幅に変更するとのことでオンランの説明を受けた。使用していて楽しいサービスだったし、ぜひまたワーケーション生活を送りたいとは思っているが、当面は自分のビジネス立ち上げに集中したいので一旦は退会して、また良きタイミングで入会しようと思う。本当に面白いサービスなので、ぜひチェックしてほしい。

 

■

 

自宅で作業する集中力が切れてきたので、創業準備ルームへ。スタッフの方に諸々相談して、2時間ほど作業。

 

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夕方、ジムでYouTube動画を見ながらエリプティカル40分、サウナ、水風呂。北原孝彦さんの -億超え社長の養成記録- 『【苦渋の決断!?】社労士として独立し7年積み上げてきた会社を北原に...』などチェック。

 

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20時。以前も相談を受けたHさん、再度依頼がありZOOMでおしゃべり。「お互いに半年後に目標を達成しよう！」 という熱い約束で終わることができて良かった。今後も伴走するのが楽しみ。

 

感想もいただいた。

 

頭の中がモヤモヤする時には、誰かに話すか、紙に書き出す方法がオススメ。

話したり書いたりしている間に自分の思考が整理されるから。

 

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22時。ABCオンラインの1月度少人数チームでミーティング。こちらはDiscordを使用した音声チャット。自己紹介、お互いのコンテンツへのフィードバック、わからないことの相談など、有意義な時間を過ごすことができた。

 

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23時、オンライン打ち合わせ。軽い近況報告や相談など、ビールを飲みながら。

 

2024年01月13日（土）

オンライン相談会／オンラインセミナー受講／鶏しゃぶ

 

この日やったこと

 

・前日分Bloggerアップ
・ポッドキャスト#39前編　編集
・8:00　あやさん　オンライン相談会
・オンライン相談会の説明用チャット　ひながた作成
・オンライン相談会　猫町ラウンジ内に告知
 【その他】
・猫町倶楽部　新イベント　アイデア出し
・アルバイト　2月分スケジュール調整
・オンラインセミナー受講
・事務所で作業
・図書館

翌日やること

 

・前日分Bloggerアップ
・ポッドキャスト#39前編　配信予約
・ブログ　過去分リライト
・ヤッシーゼミ05　アイデア出し
 【その他】
・ABCスペースで作業
・夜からアルバイト二泊三日

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日誌

 

5時半起床。早朝読書ルーム＆作業。本日も粛々と積むのみ。

 

8時。あやさんとオンライン相談会。依頼はキャリアの棚卸しと、自分自身の強みの発見。子供の頃に好きだったモノ＆コトから直近の仕事内容までじっくりと聞き取り、会話のキャッチボールによりご本人の強みを見つける作業。

下記は以前書いた文章

自分の長所や強みは自分で気づかないことが多い。

例えば、僕は司会やプレゼンを依頼されることが多く、100人ぐらいの前で話すことは全く苦ではありません。これは誰にでもできることだと思っていました。

ちなみに、「自分史ラジオ」というポッドキャストを始めたきっかけの一つは猫町倶楽部主宰のタツヤさんから「ヤッシーは人の話を聞くことが得意だし、ラジオ聞くのも好きなんだから自分でインタビューのラジオ番組やるのもいいんじゃない？」と言われたことです。

長所や強みは、「自分では苦労なくできるけど、他の人に凄いと褒められること」でもあります。ですので、自分は当たり前だと思っているのでその長所や強みに気づかないのです。見つけ方としては、周囲の人に尋ねる方法が一番ですが、照れ臭いという人はヤッシーまでお声がけくださいませ。

約90分のセッションを終え、いくつか出た強みに対してAさんにも納得をしてもらえたようで良かった。


その後、頂いた「相談者の声」

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猫町倶楽部の新イベント「ホスト読書会」アイデア出し。新しい企画はワクワクする。歌舞伎町のホストさんと合同で開催するので良かったらチェックしてください。

【ゲスト鈴木涼美】『トラディション』【文化系ホストクラブ】 ｜ 猫町倶楽部

2024年2月、新宿・歌舞伎町で手塚マキ さん率いる新宿・歌舞伎町ホストクラブSmappa!Group と猫町倶楽部のコラボが実現！

🌃会場はまばゆいばかりの歌舞伎町のホストクラブ！🌙 夜のキラメキと読書の魅力が融合する超ユニークな体験をお届け！✨

📚現役ホストたちが案内する、夜と文学のエキサイティングな世界へ一緒にダイブしませんか？🍸✨ 新しい出会いと驚きの体験があなたを待っています！



日時：2024年2月3日（土）17:30 〜 22:00
申込締切：2024年1月31日（水）23:59
場所：APiTS（アピッツ）　東京都新宿区歌舞伎町2-10-8 ゆきざきビル3F

参加条件
    ・課題本の読了（未読の方は参加はご遠慮ください）
    ・ドレスコード（任意）：「ホストクラブに行くなら/ホストクラブで働くなら」


第一回目はゲストに作家の鈴木涼美さんをお迎えして開催。
課題本は鈴木涼美さんの『トラディション』（講談社）

お申し込み、詳細　→猫町オンライン

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13時、オンラインセミナー受講。聞いているだけで良いので、家事をしながら。

16時、オンラインセミナーを聞きながら事務所に移動。本日も誰もおらずひとり。引き続きオンラインセミナーを聞きながら黙々と作業。

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夕方、図書館で返却＆予約していた本の受け取り。ジムに移動して、しゃべくり社長 翔さんのYouTube生配信を見ながらエリプティカル、軽く筋トレ。生配信を最後まで見て、サウナ、水風呂。

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スーパーで買い物をして帰宅。鶏しゃぶで晩酌。最初はビールだったが、最終的には日本酒をガンガン呑んで泥酔。