2024年02月29日（木）

業務委託最終日／けっきょく、よはく。／BMW

 

この日やったこと

 

・ブログ　記事作成

・Sさん用の資料ブラッシュアップ

・ポッドキャスト公式サイト更新

・商品設計

・コラボセミナー　アイデア出し 

・アルバイト（二泊三日の3日目）最終日

翌日やること

 

・ブログ　記事作成

・Sさん用の資料提出

・競合リサーチ

【その他】

・映画『マダムウェブ』

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日誌

 

業務委託先で朝6時起床。昨日と同等朝の業務を無事に終わらせ、8時から自分の作業に集中。一応この業務も本日で終了。

 

 

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2月最終日。今月のジムは13日間。仕事で行けない日と定休日以外は多分ほとんど行ったと思う。「運動する」のではなく「まずジムに行く」のマインドセットが継続のコツ。

 

 

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最終日はほぼ終日待機だった。作業、作業、作業、インプット。

休憩時間に見た動画。さいきんまたよく観ているマーケティング侍ことりゅう先生の「非常識なビジネス学」。

『高IQ』を否定する人…マーケッターとして1年で差をつける３つのルール

読んだ本。『けっきょく、よはく。余白を活かしたデザインレイアウトの本』。自分はデザインのセンスがないという自覚があるが、結局レイアウトが苦手なのかも。とても参考になった。

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大雨の中、業務委託先の社長のBMWを運転して関西から名古屋まで移動するというイレギュラーな依頼。飛び石でボディに少し傷がついたので修理に出すらしい。21時半に関西を出て、名古屋のオフィスの駐車場にBMWを駐車し、ダッシュで電車に乗ったらギリギリ最終電車に間に合った。関西と名古屋の自動車往復は今までに何度もしているがこれほどの大雨は初めてかも、というぐらいの雨量と風だった。

0時過ぎに無事に帰宅して、お酒を飲みたい気分だったが、ぐっと我慢して今年に入ってからの断酒デーは通算21日間を達成。泊まり込みの業務委託があったことが理由で禁酒デーを積み重ねることができたが、明日からは自分の意思で断酒デーを設けたい。目標は年間100日間。

 

明日からは自分のビジネスに集中する。

2024年02月28日（水）

グリットノートとは／振り返りシート／ノーミス

 

この日やったこと

 

・ブログ　記事作成

・アンケート確認

・ポッドキャスト公式サイト更新

・諸々連絡

【その他】

・アルバイト（二泊三日の2日目）

翌日やること

 

・ブログ　記事作成

・Sさん用の資料ブラッシュアップ

・ポッドキャスト公式サイト更新

・商品設計

・コラボセミナー　アイデア出し 

・アルバイト（二泊三日の3日目）

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日誌

 

業務委託先で朝6時起床。朝の業務を無事に終わらせ、8時から自分の作業に集中。この業務委託先は隙間時間には自分のビジネスを行っても良いと言うところが非常にありがたかった。

細切れになりがちな待機時間にも、朝グリットノートにその日のタスクを書き出していることで「やるべきこと」が明確になる。毎回タスクが終わってから次に何をするのか考えるのは脳のリソースと時間のムダ。とっととやるのが一番。

参考：GRIT NOTE（グリットノート）は、連続起業家の北原孝彦さんが開発した「毎日やり遂げるためのノート」です。

 

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最近実施した相談セッションの振り返りシートをチェック。嬉しい意見が多くて安心。もっと早くこの振り返りシートを作っておけばよかった！ 今後はこのフィードバックを元にして、ますます「聴く」のブラッシュアップを行う。ひとの人生の棚卸しをすることでその方の役に立てることが嬉しい。

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午後に業務委託諸々。3か月間の業務委託では、日を追うごとに自分のスキルが上がってきたことを実感。本日の仕事も当然ノーミス。待遇とギャラは良いのだが、いろいろ迷って自分のビジネスに集中することにした。

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本日も就寝は夜中2時。といっても待ち時間が大半だったので、ほぼ自分の作業と読書、勉強に集中できた。昨日に引き続きお酒を飲んでいない。今年に入ってからの断酒デーは20日間。

2024年02月27日（火）

⚫︎⚫︎服は禁止／YeLL初セッション／関西

 

この日やったこと

 

・ブログ　記事作成

・名刺テストプリント

・11時　ウェビナー

・15時半　Hさんセッション

・18時　Kさんセッション

【その他】

・アルバイト（二泊三日の1日目）

翌日やること

 

・ブログ　記事作成

・アンケート確認

・ポッドキャスト公式サイト更新

・諸々連絡

【その他】

・アルバイト（二泊三日の2日目）

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日誌

 

5時半起床。早朝読書ルーム。読みたい本が多いが、作業の方が重要なのでなかなか読む時間がなくて困る（といいながら運動はしている）。

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毎週火曜日の7時に配信しているポッドキャスト番組「自分史ラジオ」。

今週は「第42回　ゆうじさん（前編）」

 

第42回のゲストは愛知県在住のゆうじさん。猫町倶楽部のLNT（ラウンジナイトタイム）でしか会ったことがない2名で初めてのサシ飲みです。前編では「かなりの田舎で育った」という幼少期の話を中心にお聴きしています。「⚫︎⚫︎服は禁止」という理由が想像の斜め上でした。

 

🟢Spotify

🟦Amazonミュージック

🍎Appleポッドキャスト

 

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11時、コーチング教室によるウェビナー受講の予定だったが、何故か何度接続してもつながらず、断念。（翌日、送られてきていたズームのURLが間違っていたと判明。仕方ない）。

 

午後からYeLLのセッションなので、事前に学習。「聴く」ことの勉強は非常に楽しい。

 

YeLLのの資料以外にも櫻井さん関連のコンテンツをチェック。

YeLL株式会社代表取締役櫻井将さんに『聴く』について聴いてみた｜聞くと聴くの違い｜聞くと聴くを使い分けられると人は成長する

 

14時、創業準備ルームに移動して作業。自宅以外にもう一つ拠点があるので、自宅で集中力が切れたときの作業場として使うことができるのはありがたい。

15時半、HさんYeLLセッション。俺がサポーター役（話を聴く方）。お互い最近YeLLに参加したばかりなのでその話で盛り上がった。

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16時半、プールに移動。500メートルほど泳いで、サウナ、水風呂。急いで帰宅。

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18時、KさんYeLLセッション。今回俺はプレイヤー側（話をする側）。Kさんも今回が初めてとのことでお互い自己紹介から。YeLLのトレーニングでは、聴く側だけでなく話をする側の体験もできることが大変勉強になる。

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20時、2泊3日の業務委託に出発。実は今月で終了。今まで詳細は明かしてこなかったが、実は業務委託の大半は某関西の都市での泊まり込みだった。本日も新幹線でそちらへ移動。到着してから職務をこなし、夜中2時に就寝。 とは言っても大半が待機時間なので、Mac bookで自分のビジネスの作業を行なっていた。今年の禁酒デー19日目。

2024年02月26日（月）

ドクター遠藤／健康診断／オンライン交流会

 

この日やったこと

 

・ブログ　記事作成

・ポッドキャスト　キーワード抜き出し

・ポッドキャスト　編集、配信設定

・ 20時　オンライン交流会

【その他】

・15時　病院

翌日やること

 

・ブログ　記事作成

・名刺テストプリント

・11時　ウェビナー

・15時半　Hさんセッション

・18時　Kさんセッション

【その他】

・アルバイト（二泊三日の1日目）

 

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日誌

 

6時起床。早朝読書ルーム。昨夜飲み過ぎて二日酔い。午前中は頭が働かず。ボンヤリしながらもグリットノートにやることを書いて一つづつ実行する。千里の道も一歩から。1日に1mmでも動くことが重要。

 

 

 

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最近観ているドクター遠藤さんのYouTube。例えば「【 これができればあなたの商品は売れる】vol.10遠藤 K.貴則 〈ビジカレ〉」などとても勉強になる。

 

こちらは長時間にまとまっている動画。

【シリーズを1本にまとめました】遠藤 K.貴則 〈ビジカレ〉

 

 

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15時病院。健康指導の面談。半年前に受けた。健康診断の際、メタボと高めの血圧に対して改善のアドバイスをもらっていたが、血圧がなかなか低くならないため指導してもらうようお願いしていた。

この半年間で自分なりに1ヵ月1kgの減量を行ったということと食事改善、運動の継続を行っていたところ、5ヶ月間で約8kgほど体重が落ちていた。お医者さんにも褒められ、この調子で行くと、おそらく血圧もいずれ下がるので、すぐに高血圧の薬を飲むのではなく、引き続き食事と運動による改善をみることになった。

 

しかし、案の定日常の生活詳細を伝えると酒の量が多いと注意。しかしそのお医者さんもお酒が好きらしく、2人でどんなつまみが好きかなど盛り上がった。来月以降は電話による指導らしい。健康面でもコーチを受ける事は必要だと痛感した。

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ジムの喫茶コーナーで小一時間パソコン作業。

その後プールでクロール、サウナ、水風呂。先日水風呂で腰を打って以来、少し腰が痛いので、あまり無理はしない。

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18時ABCスペースで小一時間ほど作業。ポッドキャストの編集など。昨日来ることができなかったが、日・月しか開いていないので週1日は来たい。
帰宅して20時からなかあきさんのオンライン交流会。俺はほとんどの人が初対面。皆これからビジネスを始めようと言う仲間なので色々と情報交換ができるのはとても心強い。

 

無形商材を取り扱う人がいたらお気軽に連絡下さい。情報交換しましょう。

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ビールと焼酎で晩酌。つまみはうなぎの蒲焼き、餃子、鶏の唐揚げと言う大学生のようなメニュー。うまい。
 

2024年02月23日（金・祝）

オンライン相談会／ギャラリー／パレスチナ問題講義

 

この日やったこと

 

・ブログ　記事作成

・Sさんに資料送る

・ブログ　ASP対応

・8時　Sさんオンライン面談

【その他】

・19時半　オンライン勉強会

翌日やること

 

・9時　Oさん相談セッション

・ブログ　記事作成

【その他】

・我が家でパーティー

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日誌

 

5時半起床。早朝読書ルームで読書と作業。起業家に祝日はない。 

曜日の感覚がなくなりつつあるのか、金曜日はジムが休みなことを忘れていて書いたグリットノート。

 

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8時、Sさんオンライン面談。初回はどうしても説明や自己紹介が必要なので時間が足りないと感じるのが目下の課題。でも、クライアントの頭のモヤモヤを一緒に言語化するのは自分に向いているしメッチャ楽しい。もっと色々な人の相談を聞きたい。

Sさんから頂いた感想

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11時。起業塾仲間が運営している栄のギャラリーに顔出し。

展示を鑑賞して、物販にも少し協力。同じタイミングで起業塾の他のメンバーも来ており、少し近況など話をした。

 

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名古屋市中区栄4丁目、中日ビル近くの「中華盛そば ㊂亭(まるさんてい)」で煮干しラーメンの特製と大盛りライス。美味い。

 

 

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照沼健太さんと伏見瞬さんによる「てけしゅん音楽情報」による元KOHH/千葉雄喜の「チーム友達」解説。面白い。

【解説】小学生の作文？違う！元KOHH/千葉雄喜「チーム友達」がマジすごい  

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バスで移動して創業準備ルームへ。祝日だからか誰もおらず、ひとり淡々と作業。

 

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帰宅して、19時半。友人主催のオンライン勉強会に出席。テーマは「①パレスチナ問題②アメリカとアラブ諸国」の二つ。世界史に詳しい友人が講義形式で我ら（友人6人）に詳しく教えてくれる、というもの。レジュメもしっかりとあり、歴史＆地理（というか社会科全般）オンチな俺は講義の内容についていくのがやっと。しかし、イチから丁寧に教えてくれるので非常に分かりやすかった。途中休憩を挟み3時間強。脳味噌を使いすぎてヘトヘトになったため、珍しくチョコレートを食べて糖分を補給した。

 

講義終了後も質疑応答などで終了は23時過ぎ。このような学び直しの機会は非常に有難い。自分でも「ヤッシーゼミ」というコミュニケーション術のセミナーを開催しているが、みんなが得意なジャンルを教えあうことがもっと世の中に流行れば良いと思う。

 

2024年02月22日（木）

Udemy／聴くトレ／ラジオの話

 

この日やったこと

 

・ブログ　記事作成

・名刺デザイン

・10時　Yさん打ち合わせ

・13時　ウェビナー受講

・20時　YeLL聴くトレ

翌日やること

 

・ブログ　記事作成

・Sさんに資料送る

・ブログ　ASP対応

・8時　Sさんオンライン面談

【その他】

・19時半　オンライン勉強会

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日誌

 

4時半に目が覚めたのでそのまま作業。昨夜満腹になって早めに寝たからだな。

5時半を待って早朝読書ルームに接続。

 

 

本日も淡々と積み上げる。

 

参考：GRIT NOTE（グリットノート）とは？

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コーチング用の名刺デザインがなかなか決定できずに迷う。Canvaでいくつもの案を作るが、デザイン、テキスト、レイアウトなどしっくりくるものが完成しない。外注に出すべきか、、うーむ。2月中には完成させよう。

 

朝食は目玉焼きを挟んだイングリッシュマフィン（一口食べた後）。 うまい。

 

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 10時、Yさんオンライン打ち合わせ。10分ほどで終了。頭の良い人は会話のテンポが早くて話が簡潔。しかも対応が爽やか。参考にしたいところだ。

 

打ち合わせが早く終わったので買い物へ。しかし目当てのものは入手できず。期間限定だったとのこと。残念。帰り道にスーパーで食材購入。

 

移動の往復はUdemyで耳学習。Udemyはこの2年ほどで5万円ぐらい講座を購入している。YouTubeやブログなど、無料で大量の情報を入手できるが、やはり有料情報の方がレベルも信頼度も格段に上。「元を取ろう」と真剣になるので、勉強するなら自腹を切るのが一番。

 

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帰宅して13時。コンテンツ制作のウェビナーに参加。非常の面白い内容だったので、勢いで後日開催の有料コンサルにも申し込みをした。1万円。こちらも元を取らねば。

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夕方から創業準備ルームに移動して作業。

20時、YeLLの聴くトレに参加。「聴くトレ」とは、オンライン1on1の実践と振り返りを通して、聴くことの重要性を頭と身体で理解し「聴く力」を高めるトレーニングのこと。今回も大変勉強になった。ますますYeLLのことが好きになる。

 

参考：1on1の質を高めるオンライン研修プログラム「YeLL｜聴くトレ」｜聴き合う組織をつくる『YeLL』のnote 

 

 

 

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 22時、ジム。軽くエリプティカルとサウナ、水風呂。

 

NHKプラスで2024年2月19日(月)に放送された番組が評判良かったのでチェック。
あさイチ　実はいま人気「音声メディア」～耳よりな“ラジオ”の話

 

ラジオ、ポッドキャストなど音声配信の特集。星野源さん、ジェーン・スーさんも登場。佐久間宣行さんの「テレビで面白い人は人気者になる。ラジオで面白い人は好きになっちゃう」という発言は、音声コンテンツを愛しているものであれば激しく同意できるし、とても嬉しい。

サウナと水風呂で良い感じに整ったので今夜は禁酒デー。今年に入ってからの断酒デーは18日間達成。目標は前人未到の100日間。前人未到というのは冗談だが、俺が年間で100日間もお酒を飲まないことがあったら、マジで人生初になることは確実。先は長いが地味に積み上げるのみ。

2024年02月21日（水）

朝のルーティン／ボーはおそれている／ちゃんこ鍋

 

この日やったこと

 

・ブログ　記事作成

・名刺デザイン

・13:30 Kさん　オンライン面談

【その他】

・映画『ボーはおそれている』

・友人会食　ちゃんこ鍋を食う会

翌日やること

 

・ブログ　記事作成

・名刺デザイン

・10時　Sさん打ち合わせ

・13時　ウェビナー受講

・20時　YeLL聴くトレ

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日誌

 

5時半。早朝読書ルーム。今朝もルーティン。

 

・体重測定

・トイレ

・血圧測定

・白湯を入れて飲む

・グリットノートに記述

・日経新聞（前日夕刊、当日朝刊）

・読書orPC作業 

7時からはフィジカルタイムと瞑想タイム（ここまで猫町倶楽部のオンラインに接続）

・フィジカルタイム（プランクorラジオ体操orストレッチ）

・15分間瞑想

7時半からも大体毎日ルーティン。

・ゴミ捨て

・朝食（和食：オートミール、味噌汁、納豆、生卵、＋α。洋食：パン、スープ、ホットミルク、目玉焼きなど。タンパク質多めを心がけている）

・歯磨き

・朝食を獲りながら前日のテレ東『WBS』を倍速視聴

・豆を挽いてコーヒーを淹れる

ここまでで大体8時頃。朝活を始めてから1000日以上。二日酔いでサボることもあるが、週の半分以上はルーティンとして身についている。

 

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日曜日に開催される猫町倶楽部の二村組。取り扱う課題映画は『シャイニング』『ヘレディタリー　継承』という大好きな作品なので募集開始とともに申し込みを済ませた。当然2作品とも何度も繰り返し観ているのだが、今回は参考映画としてアリ・アスター監督『ボーはおそれている』も挙げられており、こちらはまだ観ていなかった。

 

調べたのが9時で、速攻でチケットを確保して、映画館に移動して9:45から映画開始。

 

 

観終えてしばらくの間呆然とするほどのヘンテコ映画。アリ・アスター監督最高だな。やはり観て良かった。

 

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 急いで帰宅して、12時半からオンライン面談。先日南信州シードルフェスで久しぶりに会ったKちゃん。

キャリアの棚卸しと特技の発見、今後のキャリアに関する方針など、90分ほど。

相談セッションで「ヤッシーは話しやすくて包み隠さず相談できた」「誉めてくれるので自分の強みに自信を持てた」「90分1万円という料金は安いと思った」という言葉で嬉しくなり、コーチングで起業する決意がますます固まった。

Kちゃんの振り返りより引用

 

ずばり話しやすいが第一印象。
ヤッシーは優しい語り口で受け答えしてくれるので、自然と自分が上手く話しが出来ている気になりました。
私が気付いていない私のいいところを発見し、褒めて気分を上げてくれます笑。
そんなヤッシーは応援型伴走者。一人では心折れそうな長距離を時には褒めて気分を保ち、時には喉を潤す水をそっと渡して伴走する、気力と手段を両側面から補う様なコーチングでした。
身も心も心地よく走った後は、不思議と自分の良さが引き立ち、好きや得意が明確になってきます。

 

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雨が降っているためジムはサボって、家でVRフィットネス。ビートセイバーとボクシングゲーム。

 

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少しPC作業をして、19時過ぎに友人に車で迎えにきてもらい、合計5人で愛知県弥富市の「ちゃんこ鍋 雷昊（らいこう）」へ。内1人が先日食べて美味しかったとのことで、連れてきてもらった。

 

 ちゃんこ鍋はめちゃ美味い上に安くてボリュームが凄い！おつまみ類も美味しくて満足。また訪問すること確実。車でないと行けないのが難点だが、レンタカーを借りてでも行く価値はあるかも。

 

ちなみに「ちゃんこ鍋 雷昊（らいこう）」に関してはこの記事も参考になる。

「千原ジュニアの愛知あたりまえワールド」食べに全国からお客さんが殺到する弥富市の激ウマちゃんこ鍋！秘伝のスープは何味か誰もわからない!?

 

食べ過ぎ飲み過ぎで満腹。帰宅して爆睡。

 

2024年02月19日（月）

しゃべくりラジオ／KAWASAKI DRIFT／オンライン面談

 

この日やったこと

 

・ブログ　記事作成

・Nさん　企画打ち合わせ

・YeLL　事前学習

・振り返りシート（アンケート）作成

・19時　Aさん　面談

・21時　Nさん　面談

翌日やること

 

・ブログ　記事作成

・ポッドキャスト　配信

・20時　YeLL　トライアングルセッション　

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日誌

 

5時半起床。早朝読書ルーム。黙々と作業＆読書。粛々と積み重ねる。

 

翔さんがスタンドFMを始めてる！やはりスタエフ流行ってるな〜。

 

川瀬翔『しゃべくりラジオ』

 

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昼ごはんはスーパーで売っている名古屋の名店「汐そば雫」の汐そば（塩ラーメン）。本物そっくりの味を自宅で食べることができるのは有難い。

 

参考：関西ラーメンKING「Vol.285：らぁ麺や 汐そば雫」

 

■

 

次回の猫町倶楽部ホストクラブ読書会のゲストは第170回芥川賞を受賞された九段理江さんで、課題本は『東京都同情塔』。申し込み開始2-3日で満員になったらしい。凄い！

 

【東京オフ開催　ゲスト 九段理江】『東京都同情塔』

 

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夕方、ジム。エリプティカル、筋トレ、サウナ、水風呂。

運動しながら昨夜のBAD HOP東京ドームの感想などチェック。オードリーの翌日ってのが、イイね。

 

そして解散翌朝にカワサキドリフトのファーストテイクを出すなんて、とても良いじゃないか。

 『Kawasaki Drift / THE FIRST TAKE』

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19時。Aさんオンライン面談。20代半と非常に若い方だが、本業も副業も充実しており、売り上げも凄い。しかし、もっとやりたいことがあるらしく今回の相談に至った。

 

約90分、キャリアの棚卸しと、ご自身の趣味嗜好を中心にじっくりと対話。強みを発見しその強みをきちんと褒める（ここ重要）。 そして、今後の方針や可能性についても少しブレストなど。

 

振り返りシートから引用（原文ママ）

 

人にあわせてコーチングの手法を変えてくださっているのがすごく印象的でした。すごく話しやすい環境を作ってくださったいたので、アウトプットしているうちに気付けた点も多く、自己理解がより深まりました。また、色々と肯定してくださった点も、心配性な私からすると自信に繋がったので非常に受けて良かったと感じました。お人柄も含めて本当に最高です。

俺にとっては親子ほどの年齢差があるが、非常にクレバーでビジネスに対する向き合い方はとても良いエネルギーを貰った。

 

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21時、Nさんとオンライン面談。現在の職場の不満や家庭の状況などをじっくりとヒアリング。「会社の経営状況や社長との関係性が年々悪化しているが、古参社員の自分が建て直さなければ」という責任感が、ますます彼を追い詰めていると感じたので、対話によって本心を導き出した。普段はあまりアドバイスをしないのだが、実は数年来の友人のため「無理はしないでほしい」と伝えさせてもらった。

 

2時間ほど話をして、途中からは「ヤッシーさんとオンラインで一緒に酒を飲みたい」とのリクエストがああったため、ビール、焼酎など飲みながら仕事以外の話題でも盛り上がった。彼もヒップホップが好きなので、最近の日本語ラップの話題（ BAD HOP、舐達麻、元KOHHなど）だけでも長時間お酒を呑める。徐々に泥酔し、最近聴いている音楽（ハウス、ドローン、アンビエント、ワールドミュージックなど）についての情報交換など。最終的には夜中まで呑み続け、Nさんに「マジでメンタルだけ大切にして」と告げたことだけ少し覚えているが、気づいたら寝落ちしていた。

 

2024年02月14日（水）

コーポレートコーチング／エフェクチュエーション／起業塾

 

この日やったこと

 

・ブログ　記事作成

・ポッドキャスト　公式サイト更新

・Oさん　面談スケジュール調整 

・スタエフ　リサーチ

・名刺　デザイン　叩き台作る

・11時　 YeLL　シェア会

・16時　Yさん　面談 ロードマップ作成 

・18時半　起業塾

翌日やること

 

・ブログ　記事作成

・Kさん　連絡

・商品設計　マインドマップ化

【その他】

・母親病院付き添い

・アルバイト（二泊三日の1日目）

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日誌

 

6時前起床。早朝読書ルーム。先日教えて貰った苫米地英人博士の『コーポレートコーチング（上）』読了。非常に面白く、とても勉強になった。下巻を読み終えたら詳細を書く。

 

 

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本日のGRIT NOTE。1ミリずつ積み上げる。

 

 

 

日経新聞の記事で知った「エフェクチュエーション」という言葉を調べていたら行き着いた記事。勉強になった。

「エフェクチュエーション」とは？起業家の理論として注目されている理由 | MarkeTRUNK

11時、YeLLのシェア会に参加。既に「聴く」サポーターとして活動している方々のお話を共有してもらえることができ、ますます自分がサポーターになるのが楽しみになった。失敗談や不安もある、という意見まで教えてもらえるのが有難い。

 

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16時、Yさんとの面談。オンラインでロードマップ作成についての打ち合わせなど。

 

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18時半。創業準備ルームに移動して起業塾。本日のテーマはマーケティング。座学だけでなく、受講者とのワークが楽しい。お互いのビジネスアイデアやマネタイズ方法などを語り合うことができ勉強になった。

 

■

 

スーパーで買い物をして帰宅。餃子とビールで晩酌。

友人のウカイ君主催の寄席の案内が届いた。以前同じ乗西寺で聴いた玉川太福さんも良かったので楽しみ。

 

 

 

2024年02月07日（水）

継続のコツ／創業準備ルーム／猫町UG研究室

 

この日やったこと

 

・ブログ　記事作成

・Hさん　打ち合わせ 

・水谷マネージャーに相談

・ポッドキャスト　キーワード抜き出し

【その他】

・創業準備ルームで作業

・22時　猫町UG研究室

翌日やること

 

・ブログ　記事作成

・ブログ　過去記事リライト

【その他】

・創業準備ルームで作業

・22時　文化系ホストクラブ　キックオフMTG　

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日誌

 

5時半起床。久しぶりにフルで早朝読書ルームに出席。ルーティンは一旦崩れた後にも気にせず復旧することが大事だ。

 

俺は飽きっぽい人間だと自分のことを思い込んでいたが、よくよく考えてみたらほぼ毎日＆毎週のルーティンが多い。「ほぼ」というのは、必ずしもサボらないわけではないということだ。

 

体重測定、早朝読書、プランク、瞑想、日経新聞、テレ東『WBS』、ジム＆水泳。他には1年半毎週配信しているポッドキャスト番組「自分史ラジオ」、最近ではこのブログや、自宅以外のスペースでの作業（創業準備ルーム、ABCスペース）、毎回チェックしているテレビ番組やラジオ番組、YouTubeも数多い。

 

悪く言うと「しつこい」だし、良く言うと「継続できる」なのかも。

「どうやったら継続できますか？」と尋ねられることが多いのだが、 「素知らぬ顔をして戻ること」と色々な人にアドバイスしている。三日坊主も積み重ねれば大きな実績になる。

 

あと、マジで継続にはGRIT NOTEがオススメ。

詳細→ GRIT NOTE（グリットノート）とは？

 

 

 

■

 

昼過ぎまで自宅で作業＆家事。

 

14時半、Hさんと喫茶店でお茶。起業準備中とのことで、ビジネスプランの資料を見せてもらいながら、俺から質問で深掘りをしてゆく。小一時間ではあったが、濃密な対話ができた。

■

創業準備ルームで作業。同室の方と近況などお喋りできてとても楽しかった。

同じ時期にビジネスを開始する仲間がいるのは本当に心強い。

 

■

 

創業準備ルームでは、中小企業診断士の水谷先生という方が起業に関する講義をしてくれたり、ビジネスに関する相談を受けてくれるという仕組みがある。水曜日にはその水谷マネージャー（我々はこう呼んでいる）が滞在されているので、飛び込みで30分ほど相談をさせて貰った。俺はコーチという職業だが、頭の中のアイデアを言語化するには誰かに話をする方法が一番早い。相談終了後に水谷マネージャーにそのことを伝えたら「どんな商売であれ、自分自身がクライアント側になって体験することは大切ですよ」と教えて貰った。確かに！

■

翌週配信のポッドキャスト音源を聴きながらキーワードを抜き出し。とてもエネルギッシュなゲストなので、改めて聴いているだけで元気になる。

 

■

 

プールに行く途中で飲みの誘いがあり、軽く焼き鳥屋でビールと日本酒など。

 

 

■

 

 22時に帰宅して、猫町オンラインのLNT「猫町UG研究室」に参加。自分史ラジオに何度も出演して貰っているチアキちゃんのイベント。話題の多くは先週土曜日に開催した文化系ホストクラブ（歌舞伎町のホストクラブで行った読書会）のこと。非常にホットな話題なので今後も盛り上がることは確実。

 

LNTで楽しくなりすぎてビールと焼酎とワインをガバガバと呑んでいたら23時の終了までに酔っ払ってしまい、そのまま自宅のDJブースでダンスミュージックを爆音でかけながら踊っていた。

2024年01月31日（水）

ILL-BEATNIK／鈴木涼美『トラディション』

／YeLL

 

この日やったこと

 

・ブログ　記事作成

・Aさん　面談時間調整

・Cさん　連絡 

・ポッドキャスト　キーワード抜き出し

・YeLL　動画　視聴 

・YeLL　Slack参加

【その他】

・アルバイト（四泊五日の3日目）

・ホスト読書会　司会原稿書く

翌日やること

 

・ブログ　記事作成

・YeLL　動画　視聴 

・YeLL　シェア会に参加

【その他】

・アルバイト（四泊五日の4日目）

・ホスト読書会　司会原稿リライト 

 

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日誌

 

 昨日と同様、いつもの早朝仕事がなかったため寝ていたら8時に起こされ少しだけ仕事。15分で完了したので、そのまま黙々と作業＆読書。

 

■

 

 

 

早くも1月最終日。今年は残り11ヶ月。

毎日作業を積んでいるか？計画は順調か？自分自身に毎日問う。

 

 

例えばな1日1cmづつ進む，5日で5，1年で365
キャリアは5年で18m25もの スコアを叩き出すことができるっていう寸法だよ

　　　　　　ーーTha Blue Herb 『ILL-BEATNIK』

 

 

 

 

■

 

土曜日のホスト読書会の課題本、鈴木涼美さんの『トラディション』読了。面白かった。感想は読書会で。

 

 

 

このホスト読書会では運営をお手伝いするので、メッセンジャーやSlackで各種打ち合わせ。久しぶりのオフライン読書会の設営なのでワクワクする。

 

■ 

 

YeLLのことを知れば知るほど興味が出てくる。

残りの説明会が残っているが、早くもslackには参加した。

未知のコミュニティへの加入や新しい人との交流はワクワクする。

■

夜遅くに雨が降り、急遽頼まれ仕事。これがなかったら今日はほぼ待機だった（でもギャラは出る）。

バイト先の寝室で、深夜までKindleで読書。

 

2024年01月27日（土）

ホスト万葉集／カレーミーティング／GROUP

 

この日やったこと

 

・なかあきさんの朝活に参加

・ブログ　記事作成

・ヤッシーゼミ　次回アイデア出し 

・Sさん　電話打ち合わせ

【その他】

・図書館

翌日やること

 

・なかあきさんの朝活に参加

・ブログ　記事作成

・8時　YeLLオンライン説明会　第2回目

【その他】

・友人主催　zoomで映画飲み

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日誌

 

6時起床。二日酔いで眠い。なかあきさんのオンライン朝活に参加。この1時間でやることをチャットに宣言して、各自黙々と作業。朝活はひとりだと継続が難しいので、誰かと一緒に行うのが良い。

 

Sさんから「今日打ち合わせしたい」との連絡があり、今日の15時から電話打ち合わせになった。彼も早朝から作業をしている。お互い頑張ろう。

8時。睡魔が襲ってきたので2時間ほどベッドへ。

午前中は作業と読書。今日も積むのみ。

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15時。Sさんと電話打ち合わせ。色々と頼られるのは嬉しい。

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17時。プール、サウナ、水風呂。一週間前に筋トレで首のスジを痛めたところがやっと治った。

閉館直前に図書館へ。返却＆予約していた本を貸し出し。

名古屋市の図書館はこの10年ほど、とても利用者のことを考えていて好感が持てる。
本の預託もインターネットでできるし、あまり知られていないが電子書籍の貸し出しも行なっているので名古屋市民は使ったほうが良い（Kindleではなく独自の電子書籍なので注意）。
今見たら、俺が推している小説家 吉川トリコさんの『流れる星をつかまえに』もリストにあった。

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矢場町spazio rita（スパジオリタ）で軽く飲みながら「ホスト万葉集」読書。

「ホスト短歌の原点は、元祖チャラ男・光源氏です」


今夜のritaの企画は「カレーミーティング」。DJの選曲を聴きながら、カレーを食べたりおしゃべりをしたり。名古屋在住のアーティスト鷲尾友公さんによるライブペインティングを見ることもできる。久しぶりに会った友人とおしゃべりしてビール。

 

 

 

カレーが美味しい。今夜は音量抑えめだけど、以前ritaで開催していた「カレーとノイズ」では爆音すぎて耳栓を配っていたことを思い出した。またやって欲しい。

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イベント終了後、呑み足りなくて軽く大須の喫茶アミーゴ。初めてアミーゴに来たという男性客とお喋り。仕事と趣味で世界100カ国以上旅をしているらしい。スゲー！いつか俺のポッドキャストに出て欲しいということを伝えた。

帰宅後も軽くビールとワインなど。
最近教えてもらったバンド「GROUP」を聴きながら。

調べたら2管楽器、2ギター、ベースとドラムという構成の日本人6人組のバンドらしい。
いわゆるポストロックを経由したインストの楽曲が心地よい。

2024年01月25日（木）

終日待機／GRIT NOTEの記事／DOMMUNE

 

この日やったこと

 

・ブログ　記事作成

・Blogger　記事アップ

【その他】

・アルバイト（一泊二日の2日目）

翌日やること

 

・ブログ　記事作成

【その他】

・ABCオンライン　オフ会

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日誌

 

アルバイト先で6時起床。外は一面雪景色。バイト開始まで時間があったので早朝読書ルームに少し接続し読書&作業。6時半からアルバイト。1時間ほどで一旦終了し後はひたすら待機時間。今日やる予定だった仕事が雪のためほとんどキャンセル。暖かい部屋でずっとMacBookに向かって作業作業作業。ありがたい環境だ。

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このブログ（Blogger）の主題であるGRIT NOTEについての記事がやっと完成。少しづつリライトする予定。

 

GRIT NOTE（グリットノート）とは？

 

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アルバイト先では昼ご飯と夜ご飯は支給されるのだが、ご飯の量が非常に多い。美味しいしありがたいのだがダイエットのことも考えて次回以降は少なめにしなくては。

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帰宅途中にDOMMUNEの「Hyper geek」。音と映像が非常に好みのタイプ。現場が羨ましい。

 

 

深夜に帰宅。今日のアルバイトは拘束時間の9割以上が待機だったため、いろいろな作業がはかどった。遅めの帰宅だったので断酒デー8日目。

2024年01月19日（金）

オンラインミーティング／無料コーチング受講／アルバイト交代

 

この日やったこと

 

・前日分Bloggerアップ

・Blogger　過去分追加

【その他】

・08時　Sさんオンラインミーティング

・17時　無料コーチング受講

・アルバイト（一泊二日の1日目）

翌日やること

 

・前日分Bloggerアップ

・Blogger　過去分追加

・ヤッシーゼミ　シナリオ叩き台作る（続き）

【その他】

・アルバイト（一泊二日の2日目）

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日誌

 

起きたら7時半。今朝も二日酔いで寝過ごしたため、早朝読書ルームは欠席。

 

8時、Sさんとオンライン打ち合わせ。不定期で1-3ヶ月に一度は近況報告と情報交換をしている。お互いにコンテンツ制作に取り組んでおり、お小遣い程度は稼いでいるがまだビジネスとは言えないのでほぼゼロイチ段階という共通点もある仲間だ。

 

最近取り組んでいることや課題、直近でやることなどをお互いに話す。久しぶりの会合だったので非常に内容が盛りだくさんになって、気づいたら13時。なんと5時間も話をしていた。YouTubeアウトプットの会の説明をしたところSさんも乗り気だったのでメンバーになるよう勧誘した。今後が楽しみ。

 

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夕方まで自宅で作業。

 

17時、なかあきさんに無料コーチングをしてもらった。知ったのはGRIT NOTEのハッシュタグ。お互いに北原さんのYouTubeを見ており、GRIT NOTEを使用しているという共通点があったためすぐに仲良くなれて嬉しかった。

 

下記はなかあきさんにお送りした感想。

 

 私自身もコーチングで起業を準備しており、「同業だから断られるかも…」と恐る恐るコーチングのお願いをしたところ、「全然大丈夫なのでお願いします！！」と気持ちよく了承していただきました。

ZOOMを使用してのコーチングは60分。とても充実した時間でした。私の向かっている方向や、今後始めたいと思っているイベントなど、なかあきさんにお話をしていく中で、徐々に自分で言語化できていることに気づきました。凄い！

「知識だけでなく行動と継続が大切」とのアドバイスは胸に刻みたいと思います。今後は、なかあきさん主催の朝活にも参加して、行動＆継続していきます。引き続きよろしくお願いします！

 

なかあきさんのコミュニティにも参加させて頂くことになったり、俺のYouTubeアウトプットの会にもお誘いをしたり、と今後も長くお付き合いができそうな仲間が増えて嬉しい。ゼロイチの段階は心が折れて行動しなくなることが一番怖いので、一緒に励まし合える仲間がいると心強い。

 

もし、このブログを読んでいるあなたが副業や起業に取り組んでいて、まだ収益が出ていないゼロイチ状態を打破する仲間を求めているのであれば、良かったらお友達になりませんか？

 

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 夜、アルバイト。もともと予定していない日程だが、この日の担当者がコロナ陽性＆ぎっくり腰になってしまったらしく、急遽3日前に変更の連絡をもらったので進んで交代した。

今日のグリットノート。日常的なタスクとして「洗濯」も入れている。

 

 

2024年01月16日（火）

待機時間／バールボッサ／グリットノート活用法

 

この日やったこと

 

・前日分Bloggerアップ

・ポッドキャスト配信をSNS告知

・公式サイト　ポッドキャスト配信情報を更新

・セミナー日程変更

・Bloggerアドセンス、アマゾンアフィリエイト登録

・ココナラ　商品見直し

・Blogger　過去分追加

・無料コーチング申込み

・ヤッシーゼミ　マインドマップ作る

・Blogger　プロフィール見直し

  【その他】
・終日アルバイト　二泊三日　3日目

翌日やること

 

・前日分Bloggerアップ

・Blogger　プライバシーポリシー作成

・Blogger　アナリティクス設定

・ヤッシーゼミ　シナリオ叩き台作る

・ポッドキャスト　Yさんブッキング

・Blogger　過去分追加

【その他】

・10時　オンラインセミナー受講

・13時　address オンライン相談会

・20時　Hさんオンライン相談会

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日誌

 

6時起床。6時半からアルバイト開始。とは言ってもこの日はほぼ待機。10時間以上は自分の作業に使うことができた。人目があるのでゴロゴロ休憩したりテレビを見ることがないので、自宅よりも作業に集中しやすい環境かも。しかもバイト代も出る。これは有り難い。

 

■

 

毎週火曜日の7時に配信しているポッドキャスト番組「自分史ラジオ」。

今週は「第39回　林伸次さん（前編）」

 

第39回のゲストは作家であり、渋谷でボサノヴァとワインのバー

「bar bossa（バールボッサ）」店主でもある林伸次さん。林さんの子供時代に好きだったモノや、音楽遍歴を中心にお聞きしました。最新小説『世界はひとりの、一度きりの人生の集まりにすぎない。』についても話していただきました。

🟢Spotify

🟦Amazonミュージック

🍎Appleポッドキャスト

 

以前バールボッサに行ったのは、確かダースレイダーさんのイベント「満期5年」の後だった。お店に到着した時点で相当酔っていたのだが、めっちゃ美味いカクテルとワインを呑んで、珍しくデザートまで食べた。店内の雰囲気もBGMも、林さんもとても素敵だった。渋谷の少しわかりにくい場所になっているのも良い。東京に住んでいたら頻繁に通いたい隠れ家的なバーだ。

 

■

 

今日のGRIT NOTE。ヘトヘトになりながらなんとかやり抜いた。

コツは、

 

⚫︎朝タスクを書き出す時：マネージャー目線。自分に指示を出すつもりで書く。「資料作り」のようなざっくりした指示ではなく、「クライアントのHさんにX日に提出するための提案書下書きを作成する」と具体的な方が良い。

 

⚫︎実行する時：プレイヤー目線。グリットノートに書かれた指示をひたすら実行する。可能であれば一つずつの配分時間も決めて、できるだけ素早く処理する。

 

⚫︎注意：集中するために、「必要なこと以外は検索しない」「他のアプリを立ち上げない」「スマホを触らない」「1時間ごとに休憩を5分入れる、など休憩時間の長さも事前に決めて順守する」などを決めておくと良い。

 

 

 と書くととてもストイックに見えるが、まだまだ試行錯誤中。

今年はとにかく実行する。

 

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アルバイトを終え、帰宅したのは23時。風呂に入ってビール2本と焼酎お湯割を飲んで爆睡。